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遠野なぎこ とうのなぎこ

誕生日
1979年11月22日
星座
さそり座
出身地
東京都
血液型
O

女優としてテレビドラマ、映画、舞台、バラエティ番組と幅広く活躍。1999年NHKドラマ「すずらん」でヒロインとして抜擢。その後2001年では映画「日本の黒い夏-冤罪-」で日本映画批評家協会新人賞を受賞。著書には「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」、「摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。」がある。




遠野なぎこのSNS

  • 『今日の“手作りご飯”』

    皆さん、こんにちは遠野なぎこですコチラは…『今日の“手作りご飯”』ですっ(*´∀`)“薬味たっぷり柔らか蒸し鶏”“明太…

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  • 『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』

    皆さんこんばんは、遠野なぎこです『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』⇩https://nagiko-tono.am…

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  • 『“強迫性障害”の皆様へ』

    皆さん、こんにちは遠野なぎこです。『“強迫性障害”の皆様へ』。“強迫性障害”。苦しいですよね。私も長年情報を集めては、…

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  • 『先日の“お料理レシピ”』

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  • 『私は、気がついてしまった…』

    皆さん、こんにちは遠野なぎこです。色々あって、新しく購入した“ソファ”…今日か明日には、届くはず。(なんなら、電話で催…

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  • 『お悩みメッセージ』

    皆さんこんばんは、遠野なぎこです“お悩みメッセージ”のお返事をさせて下さい。Aさん『なぎこさんが摂食障害だとかなり以前…

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『今日の“手作りご飯”』
2019/09/21 12:22アメブロ

皆さん、こんにちは遠野なぎこですコチラは…『今日の“手作りご飯”』ですっ(*´∀`)“薬味たっぷり柔らか蒸し鶏”“明太子とひじきの白滝炒め”“トマトとブロッコリーの塩昆布和え”“ガゴメ昆布と大豆のめんつゆ和え”なぎ☆………☆………☆………☆………☆………『一歩写真』。⇩☝︎詳しい“レシピ”は、また後ほどですっなぎ☆………☆………☆………☆………☆………『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ⇩https://nagiko-tono.amebaownd.com/☆………☆………☆………☆………☆……… 《お手紙&メールの宛先について》 お手紙はこちらにお願い致します。 (株)キャストパワー〒150-0013東京都渋谷区恵比寿4-5-23ルイシャトレ恵比寿801遠野なぎこ宛 https://www.castpower.net/“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい⇩tono@nagiko.main.jp※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。☆………☆………☆………☆………☆……… ※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。☆………☆………☆………☆………☆………《出演情報》フジテレビ 「アウト×デラックス」毎週木曜23:00〜23:40http://www.fujitv.co.jp/outdx/ TOKYOMX「バラいろダンディ」9月4日、11日、18日、25日http://s.mxtv.jp/barairo/21:00~21:55水曜レギュラー↓TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる!エムキャス」https://itunes.apple.com/jp/app/id980243403?mtHKT48 1stアルバム 「092」特典映像「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」朝長美桜×加藤拓也『二度とない夜さえ飛び出して』ネット動画サイト「MILOU(ミルゥ)」http://mi-lou.jp/『誰にも言えないオンナの悩みに答えます!私だけ?相談室』ぐる続きをみる

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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』
2019/09/20 18:22アメブロ

皆さんこんばんは、遠野なぎこです『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』⇩https://nagiko-tono.amebaownd.com/レシピ更新しました、宜しければ覗いてみて下さいっなぎ☆………☆………☆………☆………☆………『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ⇩https://nagiko-tono.amebaownd.com/☆………☆………☆………☆………☆……… 《お手紙&メールの宛先について》 お手紙はこちらにお願い致します。 (株)キャストパワー〒150-0013東京都渋谷区恵比寿4-5-23ルイシャトレ恵比寿801遠野なぎこ宛 https://www.castpower.net/“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい⇩tono@nagiko.main.jp※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。☆………☆………☆………☆………☆……… ※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。☆………☆………☆………☆………☆………《出演情報》フジテレビ 「アウト×デラックス」毎週木曜23:00〜23:40http://www.fujitv.co.jp/outdx/ TOKYOMX「バラいろダンディ」9月4日、11日、18日、25日http://s.mxtv.jp/barairo/21:00~21:55水曜レギュラー↓TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる!エムキャス」https://itunes.apple.com/jp/app/id980243403?mtHKT48 1stアルバム 「092」特典映像「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」朝長美桜×加藤拓也『二度とない夜さえ飛び出して』ネット動画サイト「MILOU(ミルゥ)」http://mi-lou.jp/『誰にも言えないオンナの悩みに答えます!私だけ?相談室』ぐるなび「ippin」https://ippin.gnavi.c続きをみる

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『“強迫性障害”の皆様へ』
2019/09/20 16:22アメブロ

皆さん、こんにちは遠野なぎこです。『“強迫性障害”の皆様へ』。“強迫性障害”。苦しいですよね。私も長年情報を集めては、色々と試しているけれど…そう簡単には改善はしません。でもね、最近一つだけ“救われた言葉”が。コチラにメッセージを送って下さる方が、担当医に言われた言葉…『のんびりしている人よりは、よっぽど危険が無いよ。強迫が酷くて苦しくても、“唯一の救い”はそれだけ確認をしていたらまずトラブルは起こり得ないから』あぁ、なるほどと思いました。そりゃあ、そうだよね。何百枚と写真を撮って、トラブルが起きる筈がない。現実的に考えてね。例えば、私は“確認行為”や“加害恐怖”も酷いです。だけど…40年近く生きてきて、一度たりともそんな失敗を犯した事はありません、まぁ、そういう事です。とは言え…その言葉で、個人的には“劇的に症状が改善した”という事はありませんでした。でもね、心がフワッと軽くなり救われた気がしました。“行為が減る”という事に直接的に繋がらなくても、行為自体を“否定されなかった安心感”というものがメッセージを送って下さった方を通じて私にもジンワリと心に広がったのだと思います。“強迫性障害”に日々苦しめられている皆様へ…様々な方々の体験や言葉を共有していきましょう。私にも教えてね、あなたの“チャレンジ”。大丈夫、大丈夫、あなたも私もきっと大丈夫だから。汗だくになり頭が混乱する毎日から…いつの日か、きっとフンワリと穏やかに微笑む事が出来る日々が訪れる。人間には、信じられないような“奇跡”が起きます。そういうものなのです。そういうものな筈なのです。だから、我々はどんなに苦しくとも日々必死に呼吸を続けていられるのだと私は思います。なぎ☆………☆………☆………☆………☆………『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ⇩https://nagiko-tono.amebaownd.com/☆………☆………☆………☆………☆……… 《お手紙&メールの宛先について》 お手紙はこちらにお願い致します。 (株)キャストパワー〒150-0013東京都渋谷区恵比寿4-5-23ルイシャトレ恵比寿801遠野なぎこ宛 https://www.castpower.net/“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい⇩tono@nagiko.main.jp※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。☆………☆………☆………☆………☆……… ※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。☆………☆………☆………☆………☆………《出演情報》フジテレビ 「アウト×デラックス」毎週木曜23:00〜23:40http://www.fujitv.co.jp/outdx/ TOKYOMX「バラい続きをみる

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『先日の“お料理レシピ”』
2019/09/20 14:22アメブロ

皆さん、こんにちは遠野なぎこですコチラは…『先日の“お料理レシピ”』ですっ(*´∀`)“キムチとワカメのごま油冷奴”“焼き高野豆腐のタレ漬け”“明太子とひじきの結び白滝炒め”“ほうれん草とシラスのおひたし”“ブロッコリーとシラスの塩昆布和え”なぎ☆………☆………☆………☆………☆………『一歩写真』。⇩“キムチとワカメのごま油冷奴”は、絹豆腐、刻んだキムチ、水で戻して刻んだワカメをお皿に盛り付けます。仕上げに、ごま油と白胡麻を振りかけて出来上がり〜(*´∀`*)✨🥢⇩“焼き高野豆腐のタレ漬け”は、水で1分程戻して水を切りカットした高野豆腐をごま油をひいたフライパンで全面焼きます。一旦取り出し、フライパンを洗い、お酒、スズケンのおだし、味醂、お砂糖、減塩醤油を煮詰め濃いめのタレを作ります。タレにくぐらせ、お皿に大葉、カットして茹でた人参、高野豆腐をのせ仕上げに白胡麻を振りかけて出来上がり〜🤗✨🥢⇩“明太子とひじきの結び白滝炒め”は、結び白滝をお酒と沸かしたお湯で茹でます。取り出し軽く水分をとり、フライパンにごま油をひき結び白滝、ひじき、細かく刻んだ明太子、お酒、スズケンのおだし極少、味醂、ニンニクで炒め、最後に減塩醤油をまわしかけます。仕上げに刻んだ大葉、白胡麻を振りかけて出来上がり(^_−)−☆✨⇩“ほうれん草とシラスのおひたし”は、茹でて冷凍しておいた草を解凍します。カットして茹でた人参、シラスと合わせます。フライパンに、お水、スズケンのおだし、お酒、味醂、お砂糖、減塩醤油を極少ずつ入れ和風だしを作ります。粗熱をとり冷蔵庫で冷やし、食べる少し前にだし汁にひたして白胡麻を振りかけて出来上がり😄💓⇩“ブロッコリーとシラスの塩昆布和え”は、小さめにかっとしたブロッコリーにパパッとお水をふりかけラップをかけてレンジで約40〜50秒。粗熱を取り冷蔵庫で冷やし、カットして茹でた人参、シラスを加え食べる直前に塩昆布と白胡麻と極少のごま油を振りかけて出来上がり〜🤗✨🥦🥕⇩☆………☆………☆………☆………☆………『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ⇩https://nagiko-tono.amebaownd.com/☆………☆………☆………☆………☆……… 《お手紙&メールの宛先について》 お手紙はこちらにお願い致します。 (株)キャストパワー〒150-0013東京都渋谷区恵比寿4-5-23ルイシャトレ恵比寿801遠野なぎこ宛 https://www.castpower.net/“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい⇩tono@nagiko.main.jp※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。☆………☆………☆………☆………☆……… ※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。☆………☆………☆………☆………☆………《出演情報》フジテレビ 「アウト×デラ続きをみる

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『私は、気がついてしまった…』
2019/09/20 12:22アメブロ

皆さん、こんにちは遠野なぎこです。色々あって、新しく購入した“ソファ”…今日か明日には、届くはず。(なんなら、電話で催促までしてしまった)昨夜思わず、“ハッ”としたよね。大切な事に、気がついてしまったよね。“ソファ”…古い物を、どうやって処分をして…新しい物を、どうやって家の中に入れようか…頼んだ時は…何となく、イケる気がしたんだろうな。普通に考えれば、無理だろ女一人の力で粗大ゴミ置き場まで担ぐのも…三人掛けとかを家に設置するのもさぁ(泣)便利屋さんを調べて、依頼してみようかな…あぁ、何で私は先の事を考えずにすぐに行動に移してしまうんだ。『お届け物でーす📦』と、インターホンが鳴る瞬間がめちゃくちゃ恐ろしいなぎ☆………☆………☆………☆………☆………『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ⇩https://nagiko-tono.amebaownd.com/☆………☆………☆………☆………☆……… 《お手紙&メールの宛先について》 お手紙はこちらにお願い致します。 (株)キャストパワー〒150-0013東京都渋谷区恵比寿4-5-23ルイシャトレ恵比寿801遠野なぎこ宛 https://www.castpower.net/“お悩みメッセージ”は、こちらにお送り下さい⇩tono@nagiko.main.jp※ブログ上でのみのお返事となり、個人的なアドレスへの返信はお送りしておりません。☆………☆………☆………☆………☆……… ※『いのちのミサンガ』のご応募は、2019年6月23日をもって終了させて頂きました。☆………☆………☆………☆………☆………《出演情報》フジテレビ 「アウト×デラックス」毎週木曜23:00〜23:40http://www.fujitv.co.jp/outdx/ TOKYOMX「バラいろダンディ」9月4日、11日、18日、25日http://s.mxtv.jp/barairo/21:00~21:55水曜レギュラー↓TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる!エムキャス」https://itunes.apple.com/jp/app/id980243403?mtHKT48 1stアルバム 「092」特典映像「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」朝長美桜×加藤拓也『二度とない続きをみる

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『お悩みメッセージ』
2019/09/19 18:22アメブロ

皆さんこんばんは、遠野なぎこです“お悩みメッセージ”のお返事をさせて下さい。Aさん『なぎこさんが摂食障害だとかなり以前からテレビを観て知ってはいたものの、バラエティー番組などで見るなぎこさんは面白くて、今回ブログをかなり読み漁り笑泣いてしまったり勇気づけられたり共感しました。私は2歳の子供がいます。摂食障害は12年です。妊娠中も手術の次の日も当たり前のように詰めては出していました。それが一度治って、また再発して…。また自然と治ることがあると思いますか?主人には内緒にしてるんですが、言って協力してもらったほうがいいと思いますか?なにより、娘が物心ついたときに自分の母親がこんな最低な親だと思われたくありません。娘も私みたいに摂食障害になる可能性も0ではないのに、、食べたくないのにバカみたいに食べてしまいます。自然と治る自信が私にはなくて、周りに話して協力してもらうか、そういう病院に行くか…良ければなぎこさんのアドバイスが聞きたいです。』(※個人情報保護の為、文章を一部変更させて頂いております事をご了承下さいませ)Aさん、苦しい中メッセージをありがとうございます。まず初めに…“病”は、最悪ではありますが“最低”ではありません。Aさんのせいではないから、Aさんに責任がある訳でもなく自分の意思でコントロール出来ないものを“病”と呼びます。摂食障害は、『○○をすれば必ず治る!!』というものではありません…目に見える“病”の多くがそうかもしれませんが、病院に通ったり、先生や処方薬との相性を試してみたり。民間療法を試す方もいらっしゃいますよね。私は大反対ですが、拠り所を失いスピリチュアル系に傾倒され大金を失う方も中にはいらっしゃいます。娘さんが大きくなった時に“こんな母親だと思われたくない”…誰しもがそう願う事と思います。子どもをもった経験が無い私が言っても、説得力に欠けるかもしれませんが…“こんな母親”は、果たして“病”に限った事だけでしょうか?考え方だったり、余裕や自信の無さだったり…例えば家事が苦手だったり、夫婦関係が冷え切っていたり。“完璧なお母さん”なんて存在しないと思いますよ。例え、存在したとしてもそれが=“子育ての正解”になるとも言いきれませんしね。あるいは、思い込みや自己満足かもしれません。もしも、娘さんが物心がつく頃まで“病”が治らないのであれば(あえて伝える必要はなくても)お母さんの闘う後ろ姿を見せる事が間違いだとは私は思いません。“病”に対して、“心の闇や葛藤”に対して早くから理解のある子に育つ可能性だって十分にあります。ただ、ここで一番大切な事は絶対に“娘さんを引きずり込まない事”。私の母親の様に、吐く事を強要したり…そんな人間は数少ないとは思いますが、成長に伴い体型への変化等に対して何気ない言葉で娘さんの心を揺らしてしまえば…摂食障害へのハードルは低くなる事だって考えられますから。それは、例え小さな事でもです。TVを観ていて『わぁ、このタレントさん細くてスタイル良い〜』なんて一言だって場合によっては危険な一言になる事もあります。“細い”=“スタイルが良い”=“お母さん吐いてる”=“それが正解なんだ”=“お母さんに褒められたい”=“私も吐いてみよう”…子どもの心は真っ白で柔らかですから、そんな思考を生み出す事だって十分にあると思います。そして、苦しみ闘っている姿を見せる事があっても摂食障害を絶対に肯定したりしないであげて下さい。(明るく振る舞うために、あえて肯定的な言葉を使われる方もいらっしゃいますが…それは幼い子や年頃の子どもに勘違いを招きかねない非常に危険な振る舞いです)それから、これはAさんご自身のお話。“周りへの理解や協力を求める”…私の経験からするとそれはかなり難しい部分が有ると思います。例えば、摂食障害を発症してからのこの25年間…本当にありとあらゆる方法を繰り返し試してきました。数えたら、キリがない程。食べ物を隠してもらったりしたって、夜中に“スイッチ”が入れば当然眠る事など出来ず生のお米をバリバリ食べてしまったり。バレないようにお湯もかけずに、カップラーメンをバリバリ食べてしまったり。白胡麻を袋ごと、粉チーズをそのまま一本丸ごとなんて…日常茶飯事でした。異様な行為ですね。でも、それが摂食障害の一つの現実でもあるのです。ロケに行っても一日に何箱も何箱も、ロケ弁を食べて…周りは黙って見て見ぬ振りをしてくれていたけれど、私のその姿はかなり怖かったと思いますよ(笑)海外に行ってもそう。英会話が一切出来ない私ですが、夜中にスタッフの方の目を盗みホテルを抜け出しスーパーに走り過食嘔吐をした事もあります。(今考えれば非常に恐ろしい行動です、よく事件に巻き込まれなかったなぁと…)だからね、誰に何を協力してもらっても結局は無駄なんです。“スイッチ”が入ってしまったら…誰にも止められないんです。本当に不謹慎な話ですが…実際数年前の災害時、身の危険を感じても私は泣きながら誰かに何かに謝り自分を呪いながらも過食をしていましたから。もしそこで“行為”を止められたら、私は泣きながらもブチ切れて食べ続けていたと思います。“食べたいんじゃないです”よね、“食べなきゃいられないんです”よね…それがどれだけ異常な行為かは、自分が一番分かっていて、だから“苦しくて悔しくて怖くて虚しくて”たまらないのです。“苦しくて悔しくて怖くて虚しくて”たまらないのに、また数時間後や翌日には繰り返してしまうのです。もしも、誰かにね…本当の意味での理解や協力を求めてしまうと、もしかしたらAさんが傷ついてしまう事も起きてしまうかもしれません。何故ならば、“本当の理解”なんて当事者にしか出来ないからです。(それはどんな病であっても同じですよね)相手に悪気がなくても、些細な言葉や視線に傷ついて症状が悪化する事もあります。私自身、誰に対しても過度な期待は捨てました。例えそれが、信頼するお医者様や大好きな友人であっても。こ続きをみる

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