スタスケ

白石美帆 しらいしみほ

誕生日
1978年8月8日
星座
しし座
出身地
茨城県
血液型
A

日本テレビ「エンタの神様 大爆笑の最強ネタ大大連発SP」、テレビ朝日「中居正広のミになる図書館」、テレビ東京「出没!アド街ック天国」など出演番組多数。映画「L♥DK」、「晴れのち晴れ、ときどき晴れ」、「ジーン・ワルツ」、「電車男」、「スウィングガールズ」やテレビドラマなどへの出演も多い。特技はテニス、料理で、趣味は映画鑑賞、旅、日本舞踊、茶道。食物栄養士と手話検定5級の資格も持つ。

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    私事で恐縮ですが、ご報告させていただきます。先日、第二子となる女の子が無事に産まれてきてくれました。母子ともに元気です…

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今夜7時から
2020/08/10 15:35アメブロ

当日のお知らせで失礼します!
今夜7時から日テレ
『エンタの神様』スペシャルが
放送されます


芸人さん達のエネルギー
本当にすごいですっ
暑気払いにも、是非
ご視聴ください!




背中革命ヨガ
2020/07/11 18:24アメブロ


準レギュラーで出演しています
『土曜はナニする?!』
今日は10分ティーチャーのコーナーにて
背中革命ヨガの考案者でもある
aya先生にレクチャーを受けました
まず、内面からも美しさを感じる
先生の立ち姿や四肢に釘づけ(╹◡╹)





私自身、
だいぶヨガから遠ざかっていたのですが
教えてもらったaya先生の
『こんにちは体操』
『腕伸ばしスクワット』が
とてもわかりやすく、
短時間で血流がよくなったのを感じました
また、肋骨を引き上げることで
全身の代謝が良くなる
『ウォリアー』
肩こり解消にもなる『鳩のポーズ』などなど
背中を意識することによって
こんなにも身体が伸びて胸もひらくんだ!
呼吸もこんなに楽になるんだ!
と、あらためて身体と向き合うことって
自分に必要だなぁと感じました





おうち時間やちょっとした合間に、
背中革命ヨガのメソッド
ぜひ参考にさせてもらいます!



追記:衣装
ワンピース Aresense
ピアス   cui-cui
です^_^










この季節を乗り切るごはん
2020/07/10 17:45アメブロ

この度の九州地方をはじめとする
甚大な豪雨被害
心よりお見舞い申し上げます
今もなお警戒が続いている緊迫感、
週末にかけて大雨の心配など
まだまだ予断を許しませんが、
どうかどうか皆さん
安全に過ごせますように…




さて、
だいぶ更新が空いてしまいました
アンバサダーを務めているヨシケイさんの
8/3号、8/10号
『すまいるごはん』に
私のコラボ・おすすめメニューが
8品登場します




火を使わないレンジ調理メニューや
この季節に必要な疲労回復メニュー
夏野菜が美味しく食べられるメニューなど
エコでおいしい『コツコツごはん』を
取り揃えています




↑ 8/7 プチママ
『にんにく香る豚しゃぶサラダ』
ビタミンB1の多い豚肉と相性のいい
アリシンたっぷりのにんにくで疲労回復
副菜のスープは豚肉の茹で汁を使うので
省エネにつながります
胡瓜は食感を楽しむために
細めにしてみました




↑ 8/4 プチママ
『牛肉のほくほくポテト炒め』
なるべく水溶性ビタミンの流出を防ぐため
じゃがいもの下準備はレンジ調理をしています
こちらも疲労回復につながります
芽をきちんと取れば、皮つきのまま
栄養価も上がりますね





 8/6 定番
『なすと蒸し鶏のポン酢ドレッシング』
茄子や蒸し鶏はレンジ調理、
大葉、おろし生姜、ポン酢でさっぱりと
いずれも手軽なレシピで助かりますし
栄養がたっぷり摂れる
嬉しいミールキットになっています







そして今なら
プレゼントキャンペーンが
7/15まで実施されています
よろしかったらぜひ
チェックしてみて下さいね


みなさんの大切な時間
少しでも喜びにつながりますように…








ヨシケイ
2020/02/06 17:51アメブロ
先日のこと、
静岡にありますヨシケイさんの本社にて
コラボ会議に参加させてもらいました!
ヨシケイさんのミールキット
2月のコラボメニューは
『にんにく香る豚しゃぶサラダ』
『かくれんぼドーナツハンバーグ』
『炊飯器でジンジャーチキンライス』
手軽に料理ができて美味しく
栄養が摂れるミールキットです!



明るく楽しい管理栄養士のみなさんと
栄養バランスから盛りつけまで
アイディアを出し合いながらの料理会議
時間があっという間に感じるくらい
毎回この共同作業が好きです^_^



 

「Ecoワンダーワールド」に
こちらのレポートもありますので、
よろしかったら是非
チェックしてみてくださいね




そして、
おすすめメニュー
『ナポリタン風焼きそば』
『回鍋肉』
『ワンポットマカロニグラタン』が
2/24号の『コツコツごはんWEEK』で
登場します!
自宅でも作ってみました^_^
フライパン一つで出来てしまう
マカロニグラタンに驚きました〜



回鍋肉も、好みでタレの量を
調整できるので嬉しいです
ごはんがモリモリすすむ美味しさ!




この季節、
しっかりと栄養を摂って
元気に乗り切りたいですね











お知らせ
2020/02/03 12:18アメブロ
あっという間に2月に入りました
久しぶりの投稿になってしまいましたが、
お知らせを失礼します



2月4日(火)
21時から放送の
日本テレビ
『ザ!世界仰天ニュース』SP
に出演します




今年もどうぞ
宜しくお願いします
^_^











ご報告
2019/11/26 17:02アメブロ
私事で恐縮ですが、
ご報告させていただきます。


先日、第二子となる女の子が
無事に産まれてきてくれました。
母子ともに元気です。


新たな令和の時代となり、
新しい家族が増えた奇跡と喜びが
沢山溢れてきました。
産まれて来てくれた命に
感謝を忘れずに、
沢山の愛情を注いで
笑顔いっぱいに育てて行けたらと思います。
これからも温かく見守っていただけたら
嬉しいです。
今後とも宜しくお願いいたします。








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