並川倖大のSNS

  • 2024/05/08

    空き時間に有酸素運動変わらず好調をキープ体脂肪率を落としたい

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 14時間前

  • 2024/05/08

    今日の昼食吉野家で鰻重を

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 22時間前

  • 臨時休業のご案内

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 1日前

  • 2024/05/06

    朝一業務開始前に有酸素運動2日連続で60分＝10.5km2日間で合計21km走った俺の本気はこれ位が当たり前長年沢山の…

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 2日前

  • 2024/05/05

    業務終了後に妻と府中に祭り開催で人混みが酷い買い物をして温泉に直行サウナ後に酒を我慢した明日に備えしっかり休息世間の空…

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 3日前

  • 2024/05/05

    空き時間に有酸素運動あと一週間で韓国旅行

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 3日前

  • 2024/05/04

    朝少しだけ働いて昼から家族で飲む15年間色々犠牲にして頑張ってきたたまにはこういう日があっても良い

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 4日前

  • 2024/05/03

    一昨日骨折を疑うレベルの打撲腫れも酷くて歩くのも痛かった整形外科で骨に異常無しと診断骨に異常無し＝何だって出来る俺は親…

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 5日前

  • 2024/05/03

    今日の昼食は久し振りに吉野家自分の中で牛丼チェーン店１位

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 5日前

  • 2024/05/02

    本日定休日自宅ベランダで昼から飲むミスジとシマチョウを焼くタンゴも一緒に日向ぼっこ

    アメブロ 加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8 オフィシャルブログ 6日前

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2024/05/08
2024/05/08 20:32アメブロ



空き時間に有酸素運動

変わらず好調をキープ
体脂肪率を落としたい
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2024/05/08
2024/05/08 12:38アメブロ



今日の昼食

吉野家で鰻重を
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臨時休業のご案内
2024/05/08 08:06アメブロ



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2024/05/06
2024/05/06 13:30アメブロ



朝一業務開始前に有酸素運動

2日連続で60分＝10.5km
2日間で合計21km走った
俺の本気はこれ位が当たり前

長年沢山の方々の本気という言葉を聞いた
結果を出せない人ほど理論や理屈を語るが
経験上、理論や理屈だけで体は変わらない

血と汗と涙の滲む様な地味な努力
長年コツコツと継続出来る精神力
体を変える為に必要なのは根性論しか無い
20kg以上の増量減量の経験から断言する

何事も結果が出ない場合は二つのどちらか
努力が足りないか、方法を間違えているか
やってもダメならもっともっとやれ、以上
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2024/05/05
2024/05/05 21:35アメブロ









業務終了後に妻と府中に

祭り開催で人混みが酷い
買い物をして温泉に直行

サウナ後に酒を我慢した
明日に備えしっかり休息
世間の空気に流されない
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2024/05/05
2024/05/05 14:25アメブロ



空き時間に有酸素運動

あと一週間で韓国旅行
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2024/05/04
2024/05/04 19:45アメブロ











朝少しだけ働いて昼から家族で飲む

15年間色々犠牲にして頑張ってきた
たまにはこういう日があっても良い
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2024/05/03
2024/05/03 19:24アメブロ





一昨日骨折を疑うレベルの打撲

腫れも酷くて歩くのも痛かった
整形外科で骨に異常無しと診断
骨に異常無し＝何だって出来る

俺は親が死んでも休まなかった
この程度は休む理由にならない
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2024/05/03
2024/05/03 13:45アメブロ



今日の昼食は久し振りに吉野家

自分の中で牛丼チェーン店１位
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2024/05/02
2024/05/02 12:05アメブロ











本日定休日

自宅ベランダで昼から飲む
ミスジとシマチョウを焼く
タンゴも一緒に日向ぼっこ
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