デューク更家のSNS

予定のコースを皆さんと共に〜しっかり皆さんの後押しも頂いて、気持ち良くご挨拶詣りお祈りしてきましたです❣️なんかいつもより手を合わせた時の温もりに《大きな愛》を感じましたです❣️〜〜浅草寺本堂です、雨にも関わらずたくさんの祈り人がおりましたです❣️不忍池辯天堂弁財天、宇賀神王さんです❣️お前立ちの宇賀神続きをみる

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私と『共に在る』お方はお家で仕事場で、『観想』にて祈り合わせしましよ❗️〈朔日詣りスケジュールです〉明日〜午前11時ぐらいに待乳山聖天十一面観世音菩薩（ガネーシャ）〜〜午後12時ぐらいに浅草、浅草寺聖観世音菩薩様裏立ち観音さん、愛染明王、不動明王さん浅草寺社。摂社末社〜金龍、九続きをみる

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皆さんに報告です❣️こんなの初めてなんですが今朝方です❗️➖《皆さんを連れて参れ》と【上】の方から《おまえを通して指令せよ》とご指名なんです‼️ですから、【私と共に在る】皆さんと心根を合わせ、祈り合わせをしてください。《続きをみる

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流石に今日は短いレッスンなんですが（私にとって、時間の長さではないので15分も60分も変わりはないんです）柔らかい芝生でのウォーキングレッスンは慣れてないので、足裏は疲れましたね❗️足の踏み込みがちょいと違いますね‼️踵かかとからは変わりないですがそこからのつま先に対する送りは少し柔らかく踏みこまなくてはなりませんです❣️まあ〜デューク更家の張り切りようをご覧あれ❣️気愛のポーズ〜発射オーライ‼️エネルギーいっぱいに動き続きをみる

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凄い楽しかったですね❣️【東京競馬場】は初めてだったのですが凄く広かったですね❗️本レース場MAX何万人越えらしいです❣️その隣りに芝生が引き詰めらたこれまた広い敷地でして❗️そこで《本競馬レースの合間を縫って》のウォーキングレッスンなんです❗️私も、こんなの初です‼️《レースやって、次のレースの間の15分間》でウォーキングやるんです〜❣️東京競馬場での初試みなんですね⁉️果たしてお客さんが集まるんでしょか❗️東京競馬場には、ゴールデンウィークとあってファミリーがいっぱい押しかけてきていて、超賑わっているんです❣️ウォーキングレッスン〜⁉️でも始まる5分前まで参加者が少ししか集まってないんです‼️私、腹くくってスタンバイテントに、マイクインカムつけて❗️気持ちを強くもって〜《準備万端如意❣️》っす。凛々しい後ろ姿も、ちょいと心配げで〜⁉️まあ〜会場の広いのなんの❗️芝生上にはお人が〜⁉️よっしゃ言うて❣️気愛を入れて‼️振り返ってスタートとすると〜❗️ウォーキング参加者が瞬時に‼️わんさか、わんさかなんと【百人超えに】❣️暑いですから早くから芝生inしてなくてですね‼️わんさかです❗️嬉しいっす‼️私燃えました❣️よっしゃ、やったろ、教えたろ❣️〜です〜で、これまた、皆さん熱心にやってくれるんです❣️〈涙〉〜〜《ぴんしゃん元気体操》を皮切りに〜❣️我が世界的に有名な【トルソーウォ続きをみる

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六本木の芋洗い坂の路地の手狭の所に【朝日神社】があるんです〜こんな言うたら神様に怒られるようですが、神社の敷地がビルに占拠されて狭いんです❗️でも、しっかりと祀られているんです❣️登り旗が示すように、主祭神が凄いんです❣️これこの通りです〜私の大好きな市杵島姫大神も祀られているんですが一番パワーがありましたね❣️【大神大神　続きをみる

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熊野古道千人ウォークのイベントでのシーンです❗️10数年前のフォトですから私は若くて　身体もスリムなんですね⁉️『熊野古道』那智龍神の滝の階段で、熊野古道の聖域のパワーを頂いてます❣️法螺貝を吹いてるようですが吹けません（ホラです）笑❗️私の横並びは熊野修験者さんです❗️皆さん本物です〜女性の方もプロです❣️このモクモクの煙は場の浄化活性の為のお焚き上げなんですが〜実は‼️この後、私の所に凄い続きをみる

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20時から45分間〜❗️教室やモールウォーキングでやっているレッスンスケジュールをピックアップしてやるんですが〜なるべく皆さんにリアルタイムにレッスンやってもらえるよう頑張ってます❣️まずは、ぴんしゃん元気健康体操から〜❗️どんどんエクササイズのワンショットを載せました〜❣️トルソーウォーキング❗️腕捻りウォーク❗️抱いてだいてウオーク❗️息吐きウォーク❗️オンラインの向こうの皆さんのエクササイズ❣️ガリバーウォーク❗️同じくガリバー❗️腕の上肢を伸ばす続きをみる

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朝10時半からやるんですが嬉しい事にお客様がわんさかつめかけて来て頂き、デューク張り切りました❣️出番前のデューク更家気愛万倍です‼️まずはぴんしゃん元気体操から〜❣️ウォーキングストレッチ〜❣️難なくこなします❗️エクササイズの説明もしっかりと〜‼️バランストルソーもあらよっと❣️ウォーキングトルソーもビシバシと決め歩きです❣️反復ウォーキングもこれこの通り、凄いお人パワーが押し寄せる様にやりましたよ❣️反復からの正しいウォーキングも皆さんキレイにこなします❣️スースースーっと‼️イキイキウォーキング❣️どうですか❗️このウォーキング人気❣️やっぱり皆さん楽し続きをみる

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俺は『眠眠の中華』が意外と好きでよく一人で行くんです〜六本木の眠眠っす❣️餃子、ジンギスカンランチです❗️ビールつきで2000円かな❣️薄皮の餃子がええですね❣️ジンギスカンは最高っす❣️お次はステーキランチリブステーキっす❣️ミディアムレアがええ感じで〜ソースは、わさび醤油っす❣️今日はライスです、なぜか塩をライスに多めにかけるんです❗️鉄板〜炭火焼きステーキっす❣️赤ワインはカベルネっすね❣️たまには、こんなブログホッとしてくれますか〜❣️いつも、俺の大好きなメディスンウォーキングと光続きをみる

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龍神大好きな皆さんにだけ送ります。龍神さんが降りてます〜‼️《今日の良き日に愛でたや》❣️言うてます。AM 0時には消去します❗️消去しましたですごめんなさい🙇続きをみる

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我が金龍ドラゴン㊗️からのメッセージです❣️本日の【運気上げ上の日】に❣️我が龍神クラブの皆様、龍ちゃん大好き😘の皆様の益々のご開運ご活躍をお祈りします❣️裸でごめんなさい❗️【龍光珠神通力】龍が降り続きをみる

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【天祖神社】は六本木にある神社で、住んでいたころはちょくちょく顔出したのですが紀尾井に移ってからご縁がなく忘れていたので〜《やべえ》❗️と思ってすっ飛んでご挨拶祝詞、奏上に詣でましたです〜❣️六本木界隈の大地をしっかり守護してくださっていて、この土地の守り神的、存在です‼️龍神様がこの井戸の界隈にとぐろして集まります❣️ビルの谷間にひっそりと鎮座まします正式には、『竜土神明宮〜天祖神社⛩️』です㊙️⛩️《現世御利益》は凄いですよ❗️ちょいとお悩みの方は訪れてみては〜❣️この龍神井戸は龍神さんが水飢饉の時に突如現れて水が噴き出て、この地を麗しました❗️今も脈脈と流れていて今だに汲み上げられてます❣️《竜土神明宮〜龍神霊水》柔らかくてめちゃめちゃ美味しいです‼️心に沁みますよ❣️手洗い龍神おけの龍さんも勇壮です‼️巻物を待ってますね。江戸時続きをみる

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レッスンもバッチリやって〜❣️いつものスタンディングエクサ❗️下半身、股関節もしっかり動かして‼️定番ウォーキングストレッチ‼️反復ウォーキング❣️アクティブにレッツゴー❣️ラストはヒールを履いてエレガントに❣️皆さんキレイです❣️後ほどのデューク更家㊗️バースデイ、毎年広島がラストなんです❣️さぁ〜パーティーです❣️ケーキもケーキ良くパチパチ花火料理はイタリアンレスト続きをみる

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地震のあった地区の皆さん、怖かったですね〜！これ以上揺れないようにおさまりますように地震災害の時にいつもお祈りし守護して頂いている『翡翠観音菩薩さま』に祈り合続きをみる

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