福島和可菜のSNS

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  • ランスマ倶楽部＼(^^)／

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  • インスタLIVE＼(^^)／

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  • fishing cafe ϵ( 'Θ' )϶

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  • RUN&BEER

    走った後のビールは最高に美味い🍺❤️走らないで飲むビールももちろん美味しいけど、やっぱり一汗流した後は格別なのです✨昨…

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  • Parkrun(*˘︶˘*)

    ずっと走ってみたかった、🌳Parkrun🌳に参加して来ました😊Parkrunは、日本はもちろん、22カ国2000以上の…

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  • ありがとうごさまいました＼(^^)／

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  • チャリティー練習会(*˘︶˘*)

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  • 練習会＼(^^)／

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  • スタジオハシゴ♡

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  • 早起き＼(^^)／

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  • セミナー♡

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  • ありがとうございました＼(^^)／

    1度の人生、本当に色々な世界を見てみたい😊陸はもちろん、海、山、そして空も🌏これからもたくさんたくさん旅をしよう☺️🌊…

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Cairns大好き♡
2024/04/18 14:38アメブロ

昨日のInstagramライブ、ご覧下さった皆様、ありがとうございました🥰ライブでもケアンズのお話をたっぷりとさせていただきましたが、🇦🇺オーストラリアのケアンズに一緒に行きませんか⁉️🇦🇺https://www.jtb.co.jp/sports/marathon_2024cairns/5泊6日福島姉妹と行くenjoyケアンズツアーの開催が今年も決定しました㊗️☺️㊗️7月12日〜17日までの5泊6日になります✈️7月14日（日）にはケアンズマラソンが開催されます🏃‍♀️マラソンは、フル、ハーフ、10km、5km、2kmとあるので、自分に合った距離を選んでいただけますよっ😄🙌歩いてもOKだと思う☺️コースは超フラット❤️街のど真ん中をスタートしてケアンズの街中を走り、ケアンズ空港まで行って、キレイな海沿いを帰って来るコース🌊1周10kmの周回コースとなっているので、給水なども摂りやすいし、仲間とスライド出来るからお互いに応援も出来ます📣スタート時間が朝の05:45と日の出前だから、朝陽を見ながら走れるのもまた魅力☀️スタート時間が早いから、もう9時台にはゴール出来て、1日がかなり有効的に🥰明るい時間から乾杯出来る❤️🍺w7月のケアンズは季節的には日本と逆で冬ですが、寒過ぎず暑過ぎず、まさに丁度良い感じ☺️かなり気持ち良く、走りやすい🙌マラソンは、入賞したら賞金もいただけます💰ちなみに私は、去年と一昨年に入賞していただきまして、カジノに行きました🎰♡w今年もご希望の方がいらっしゃいましたら、一緒に行ってみまし続きをみる

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ランスマ倶楽部＼(^^)／
2024/04/17 18:11アメブロ

㊗️嬉しいお知らせ㊗️4月19日（金）午後9:30〜NHK BS🏃‍♂️ランスマ倶楽部🏃‍♂️に出演させていただきます🥰私はスタジオで、ロケには舞ちゃんが⛰️🏃‍♀️ぜひぜひ‼️ご覧下さいませ🥰そして‼️‼️‼️今日は19:30〜舞ち続きをみる

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インスタLIVE＼(^^)／
2024/04/16 23:28アメブロ

緊急告知❤️明日‼️4月17日（水）19:30〜舞ちゃんと、福島姉妹で、インスタLIVEをやります😊✨ランとお酒とアウトドア✨一緒に乾杯しませんか⁉️🍺函館マラソン、ケアンズマラソン、トレイルランニング、釣り、お酒、続きをみる

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fishing cafe ϵ( 'Θ' )϶
2024/04/16 18:36アメブロ

今日はスタジオday🎙️スタジオには、みなとラボの代表理事で、東京大学大学院教育学研究科附属海洋教育センター特任講師でもある、田口康大さんがお越し下さいました✨✨✨海とヒトとを学びでつなぐをテーマに、様々な活動をされています🌊私も海は大好きだけど、まだまだ知らない事がいっぱい‼️‼️‼️そして知りたい事もいっぱい‼️‼️‼️田口さんには活動などの続きをみる

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RUN&BEER
2024/04/16 14:21アメブロ

走った後のビールは最高に美味い🍺❤️走らないで飲むビールももちろん美味しいけど、やっぱり一汗流した後は格別なのです✨昨日の夜は、ランビア練習会🏃‍♀️メニューは…1km×5インターバル＋100m流し×3みんな近いタイムの方同士で引っ張り合いながら、私はキロ4で気持ち良く?続きをみる

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Parkrun(*˘︶˘*)
2024/04/15 17:12アメブロ

ずっと走ってみたかった、🌳Parkrun🌳に参加して来ました😊Parkrunは、日本はもちろん、22カ国2000以上の場所で、毎週土曜日の朝に開催されている、ランニング、ウォーキングイベントです🏃‍♂️今回は…埼玉県は幸手市の、権現堂2号公園へ✨✨✨👟RUN&BEER🍺のメンバーがリーダーとなってイベントを動かされていると言う事で、色々教えていただきつつ、私もボランティアから参加🙌メンバーも数名でお邪魔しました😆参加されている皆様が、準備から楽しまれていて、とっても明るく、走ったり歩いたりするのは楽しい‼️‼️‼️っと言う雰囲気がかなり伝わる感じ🥰この日は天気も良く、何と‼️‼️‼️‼️‼️まだ桜が咲いている🌸絶好のParkr続きをみる

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ありがとうごさまいました＼(^^)／
2024/04/14 18:13アメブロ

何と最高の天気なんだぁー☀️☀️☀️昨日に引き続き、今日も練習会🏃‍♀️今日は、フルマラソンでの4時間切り⏰✨サブフォー✨に向けた練習会🙌11月10日（日）に開催される、🏃‍♀️アクアラインマラソン🏃‍♀️に向けて、フォーム作りや動き作り、そしてペース感覚トレーニングを実施‼️皆様の、目標達成を応援📣したいと思います😊抽選にはなりますが、アクアラインマラソンは現在募集受付中✨ぜひ‼️‼️‼️海の上を走りませんか⁉️🌊サブフォー練習会は定期的に開催しま続きをみる

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チャリティー練習会(*˘︶˘*)
2024/04/13 23:03アメブロ

ワンコも、ニャンコも、動物大好きな私たち3人は、Withrunを始めた発足当初から、🐕ピースワンコ・ジャパン🐕さん@peacewankojapan @makoto_abe15 を応援しています📣毎月、寄付をお届けしておりましたが、もっともっと皆様にも知って欲しいと言う気持ちもあり、今日はイベント代全額寄付の、チャリティー練習会を開催しました✨今日、走った事で、助かる命がある🥹人間も、動物も、昆虫も、命は大切だ🤲明日から、織田フィールドが使えなくなってしまうと言うタイミングで、トラックでインターバル走🏃‍♂️🏃‍♀️?続きをみる

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練習会＼(^^)／
2024/04/13 17:06アメブロ

明日、4月14日（日）09:30〜受付開始‼️丸の内警察署　皇居前警備派出所前集合😊🏃‍♀️マラソンサブフォー練習会🏃‍♀️をします😊https://moshicom.com/103024/フルマラソン目指せサブフォー！ on Moshicom2024/4/14 / 東京都千代田区皇居外苑2 丸の内警察署　皇居前警備派出所前集合 / 来シーズン！フルマラソンでサブフォー目指してみませんか？！11月10日にアクアラインマラソンが開催されます！アクアラインマラソンリー続きをみる

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ドアの先は…(*˘︶˘*)
2024/04/13 14:57アメブロ

もしも目の前に、🚪どこでもドア🚪があるとしたら、みんなはどこに行きたいですか❓☺️ドアの向こうは…　　菜の花と桜と青空と✨✨✨なんて美しいのー😍今日はこんな素敵な場所でのランイベント🏃‍♀️もしも桜の開花が例年通りだったとしたら、こんな景色には続きをみる

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スタジオハシゴ♡
2024/04/12 16:19アメブロ

今日も朝練からスタート🏃‍♀️木下裕美子ちゃんとSUIちゃんと、20kmのペース走🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️（私は給水とトイレで18.7km🤣）ほぼレースペース☺️きのこちゃんの後ろは本当に走りやすい🍄MovieはInstagramに載せてまっす🏃‍♀️3人だから頑張れたぁー😆😆😆朝から良い刺激が入り、終わってからはスタジオをハシゴ🪜久しぶりに、ダイアモンド⭐︎ユカイさんにお会いしましたー🙌変わらず気さくで、スタイルも良くてカッコいい😊FM NAC続きをみる

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早起き＼(^^)／
2024/04/11 16:36アメブロ

早起きは三文の徳☺️今日は朝練から🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️やっぱり朝走ると最高に気持ち良い✨打ち合わせに出て任務完了したので、今日はもう飲みます🤣🍺w週末はイベントいっぱい✨4月13日（土）織田フィールド✨チャリティーラン✨4月14日（日）皇居✨マラソンサブフォープロジェク続きをみる

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セミナー♡
2024/04/10 17:56アメブロ

🇦🇺ケアンズグレートバリアリーフセミナー🇦🇺ケアンズの旅の魅力を伝えるセミナーにて、舞ちゃんと、ケアンズマラソンのお話をさせていただきました🎤🎤今年も、7月14日（日）に大会が開催されまして、ツアーも決定しています🥰https://www.jtb.co.jp/sports/marathon_2024cairns/福島姉妹と行くenjoyケアンズ5泊6日の旅✈️マラソンはもちろん、その他のアクティビティも充実🥰グルメも本当にオススメです🙌ただいま、ツアー参加者を募集中ですので、ぜひご参加いただけたら嬉しいです☀️後続きをみる

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雨止んだ＼(^^)／
2024/04/09 16:07アメブロ

東京は雨が止みましたー☔️服、そして靴、靴下まで濡れたぁー🤣w4月14日（日）マラソンサブフォープロジェクト練習会やりまーす😄アクアラインマラソンに向けて一緒に頑張りましょーう🙌アクアラインマラソンを走る方はもちろん、他の大会に出られる方でも大丈夫です😊場所は皇居前✨モシコムからお申し込みが出来ますので、ぜひご覧下さい😁https://moshicom.com/103024/フルマラソン目指せサブフォー！ on Moshicom2024/4/14 / 東京都千代田区皇居外苑2 丸の内警察署　皇居前警備派出所前集合 / 来シーズン！フルマラソンでサブフォー目指してみませんか？！11月10日にアクアラインマラソンが開催されます！アクアラインマラ続きをみる

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ありがとうございました＼(^^)／
2024/04/08 10:00アメブロ

1度の人生、本当に色々な世界を見てみたい😊陸はもちろん、海、山、そして空も🌏これからもたくさんたくさん旅をしよう☺️🌊🤿マリンダイビングフェア2024🤿🌊来て下さった皆様、ありがとうございました🙌ケアンズ・グレートバリアリーフトークショー🎤に参加させていただきました☺️ダイビングのお話はもちろん、ケアンズのお話をたっぷりとさせていただきました🐨何と言っても‼️‼️‼️今年もケアンズマラソンがあります🏃‍♀️ぜひ、マラソンをキッカケに、色々な世界を体験、体感しに行きませんか⁉️🇦🇺お待ちしてますね☺️https://www.jtb.co.jp/sports/marathon_2024cairns/?fbclid=PAAaZ-続きをみる

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