スタスケ

クリス松村 くりすまつむら

クリス松村|スタスケ
誕生日
10月02日
出身地
オランダ
血液型
O

CM「年末ジャンボ宝くじ」「金鳥コンバット」「マンダム『GATSBY』」に出演。趣味は 音楽、追っかけ、美少年。特技はエアロビクス。




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おでんのカロリーが!
2019/10/15 12:00アメブロ




昨晩、夜遅くいただくには禁断といえる自家製の豚角煮をいただきましたが、





出来たてより、味を調整して寝かせたもののほうが、はるかに美味しゅうございました!





だいたい・・・このぐらいでこの味…ということがわかったので、アレンジしながら進化させていきたいと思います。





体重は変わらずで、順調。





あとは、引き締めだけですが、いよいよ本格的にやらなければいけない事情ができてしまいました。(笑)





間に合わないとは思いますが、栄養をとりながら出来るだけ・・・努力はします。





昼食はおでん。





480gたっぷりいただけて、たったの166kcal。





ちなみに、同じメーカー(セブンイレブン)の同じ商品、夏前までは、





484gで191kcalでした。





美味しさそのまま感謝、感謝のカロリーダウン!





怖いですね・・・カロリーに対する執念…。(笑)





執念・・・というか・・・趣味になりつつあります。(笑)





短い間に同じような商品でもカロリーが変わるので、要チェック!





もっとも、お汁はいただかないので、そのかわりにチーズやヨーグルト、納豆をいただいて、健康第一!





最近、栄養不足では?と、まわりからご心配いただいていて、恐縮なのですが・・・





8月はいざしらず、今は、お肉、野菜、玄米ごはんに、スムージーと・・・たぶん(笑)、栄養は大丈夫です。






皆様、素敵な午後を!
まちまち
2019/10/15 07:30アメブロ

昨晩もラジオをお楽しみいただきまして、ありがとうございました!!





夜、冷房を消して休みましたが、何とか途中、目覚めることもなく朝をむかえられました。





今年は微妙な感じでなかなか冷房から離れられない秋です。





昨晩、スタッフの方と今回の台風のことを話していたら、





土曜日のピンポイントの時間に・・・お友達の披露宴に出かけていたとかで驚きました。





出席者は半数に満たなかったそうですが、台風でも取り止めると・・・





全額に近いキャンセル料が発生するということで、仕方なくやられたそうです。





出席者の皆様、ホテルに宿泊、スタッフの方々もホテル宿泊だったそうです。






会場によって、対応がまちまちだったようです。





休み明けの新しい1週間、今日も元気にいきましょう!

 

今晩は・・・
2019/10/14 22:00アメブロ




調布方面から都心に戻る時には、少し渋滞がありましたが、





今は、車も人もほとんど見られません。





雨も強くなったり、止んだり・・・





コンビニに入ったら・・・





お弁当コーナーはほぼ完売状態。





サラダだけ1個残っていたのでラッキーでした。





何も食べていないので、サラダやトマトジュースからはじめて、軽く夕食にしたいと思います。





さて、間もなく深夜0時30分から『クリス松村のザ・ヒットスタジオ』(MBSラジオ)の放送があります。





今晩は、1978年11月の邦楽洋楽をお楽しみいただきます。





FM放送でもお楽しみいただけますし、ラジコ、スマートフォンでも日本全国お楽しみいただけます。





放送をお楽しみに!





それではラジオで!



梨のお味もいい!
2019/10/14 20:00アメブロ



今日は、夜まで何も食べられないので、





お水。





もちろん、味つき。





いつもは、朝摘みオレンジですが、なかったので、初めて見た『梨』。





イケる!





季節的にもいい感じ。





また、後ほど。


中央フリーウェイ
2019/10/14 16:00アメブロ



調布の方面に走る・・・というので、ユーミンのカセットを。





道中、このカセットをかけて!





と、言ったら・・・マネージャーが・・・





あの・・・カセットかけられません・・・





あっ・・・そりゃそうですね・・・





CDか・・・





イメージは・・・カセットなんですよね…。





『中央フリーウェイ』は、本当に大名曲ですね。





心で歌いながら移動しています!





また、後ほど。


トロッとお手製豚角煮
2019/10/14 12:00アメブロ





今日は昼食はとれないので、昨晩、今日いただくために自炊しておいたものをご紹介します。





豚の角煮。





ここ数年で圧力鍋もさらなる進化をしたので、カンタンに早く、圧力鍋の怖さ(笑)もまったくなく、





出来るようになりました。





調理自体は、1時間もかかりませんが、





出来たあと。そのまま一晩おきました。





今朝、お肉を取り出したあとに煮汁を煮詰めて、





味を確かめて、豚肉にふたたび浸して冷蔵庫に入れてあります。





もともと味付けは薄めに調理して、あとから調整しました。





帰宅して、電子レンジでチンッすると美味しい自家製の豚角煮がいただけるというわけです。





豚肉は、出来て段階でトロットロッだったので、もう間違いありません。





豚角煮はひと晩おいたほうが個人的には美味しいと思います。





ダイエットをしてから、料理までサッサと面倒くさがらずにするようになりました。





ダイエットで生活激変!(笑)





便利な調理家電、助かります。





電気圧力鍋は、いろいろありますが、私の使用したものは、元が1万円しないうえにキャッシュレス割引で購入したので、





いい買い物でした。





皆様、素敵な午後を!