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近況報告
2021/01/20 19:37LINE BLOG

前髪切るか切らないか
もう2ヶ月くらい悩んでる🙃🙃
.
.
この写真は2週間くらい前のなんだけど
今ね、顎にすんごい大きなニキビできちゃってものすごく悲しい気持ち😫
スペインにもニキビ用の塗り薬あるのかな、、
急に大きなニキビが出来ちゃったときみんなはどうしてます??😭
#近況報告


いつかの夕飯
2021/01/17 17:40LINE BLOG

#いつかの夕飯
鶏胸肉の甘酢炒め煮
サラダ ドライフルーツとナッツ乗せ
味玉
枝豆
ほうれん草のお浸し
トマトとナスのチーズ焼き
お味噌汁
白米
.
.
甘酢炒め煮は下味をつけて片栗粉をまぶした鶏胸肉を
焼き目がつくまで炒めてからパプリカを入れ
調味料を入れてさっと煮てみました🐓
サラダは甘めのバルサミコとオリーブオイルで食べるのが好き🥗
トマトとナスのチーズ焼きは
近所のイタリアンでこんな感じのものを食べて
美味しかったから家でも食べたい!
と、夫のリクエストにより出来たもの🍅🍆🧀
何度か試行錯誤しながら作っていたらいいいい感じに整ったので
次回のCLASSY.ONLINEの連載でレシピを書こうと思います📝
.
.
最後に、
最近は身体を動かすことを意識していて
空いてる時間を見つけてストレッチや体幹トレーニングをしたり
夫が練習行っている時間に軽く走ったり🏃‍♀️💨
この日は走った日だったので食がすごく進みました🤤
運動して代謝をあげてしっかり食べる! 
今年はそんなことを気にしながら過ごしてみようって思ってます😊
長く続くか分からないけど、、、笑
皆さんは日常の中で健康のために気をつけていることや
続けていることなどはありますか??
#海外生活
#まのごはん


スペイン生活
2021/01/12 23:28LINE BLOG

こんな積雪は人生で初めてかもしれない😳
最初は、雪降ってきた〜!ってなったけど
たくさん降り積もると大変ですね🥶
雪が止んで3日が経つけど
夜から朝にかけては-7°くらいになるので
なかなか溶けません❄️
雪道を歩き慣れていないので
近所のスーパーまでの道のりがいつもの倍かかったし
積雪や凍結で流通がマヒしているのか
品物が全然ありませんでした😭
夕飯のメニュー考えるの大変だ〜😱😱
1日でも早く元に戻りますように😢
.
.
ここ数日、ニュースを見た方や
雪がたくさん降る地域に住んでいる方から
ストーリーのメッセージやDMを通して
大丈夫?と心配してくれたり
体調気をつけてね!と気にかけてくれたり
雪が止んでもそのあと凍るから要注意だよ!と教えてくれたり
ありがとうございます😢✨
.
.
我が家のわんこは雪にすっかり慣れたようで
ベランダに残っている雪が気になるのか
いつも以上にベランダに出たがります🐶❄️
寒いからお家入ろー!と言っても全然入ろうとしない😂
お散歩も寒がることなく楽しそうに歩いてます🐾
さて、足元に気をつけながら夕方のお散歩にでも行ってきます!🐶
#スペイン生活
#犬のいる暮らし
#雪


スペインの雪
2021/01/08 23:22LINE BLOG

今日のお散歩🐾
雪に顔を何回も突っ込んだらこうなりました🐶😂
.
.
2枚目3枚目はダウンについた雪の結晶❄️
マドリードに雪が積もるのは
約10年ぶりとか?!😳
足元に気をつけながら散歩に出てみると
犬たちはすごい勢いで走り回り
飼い主たちはは寒そうに見守っていました😂
.
.
明日まで降り続くみたいで
いったいどこまで積もってしまうのやら😨
#スペインの雪 
#雪の結晶
#犬のいる暮らし


スペイン生活
2021/01/07 21:40LINE BLOG

スペインにも寒波が来ていて
マドリードも珍しく雪が降りました❄️
.
.
外を見たらチラチラ降っていたので
ちょっとお散歩へ出てみました🐾
愛犬の頭に雪がついたので
雪だよ〜☺️って話しかけながら歩いていると
あっという間に降る量が増えて地面にも積もってきたので
抱っこして急いで帰りました😅
帰ってきてから外を見るたびに
雪がどんどん積もっていきます😳

週間天気予報では
最低気温が-11°と書かれている日が🥶
.
.
日本も強烈な寒波が来てるとニュースで見ました。
お互い、体調等気をつけて過ごしましょう😢
#スペイン生活
#初雪


朝食
2021/01/06 18:11LINE BLOG

フランスパンを

一晩漬けたフレンチトースト😋

焼いてる音とバターと卵の匂いが最高🤤

朝起きるのが楽しみになるし

寝起きもよくてとっても良い朝でした😂

.

.

ちなみに普段はお米派🍚😋

皆さんは何派??😳

私の #朝食

#フレンチトースト



インスタの方でレシピを聞かれたので

こちらにも追記します📝


フランスパン  2切れ
卵  1個
牛乳 50mlくらい(目分量で入れちゃったけど多分これくらい😂)
ブラウンシュガー   小さじ半分ちょっと
バター  バターナイフで多めにひとすくい
ハチミツを
イチゴ
粉砂糖

①卵、牛乳、ブラウンシュガーを泡立て器でしっかり混ぜる。
②フランスパンを入れて両面浸し、ラップをして冷蔵庫で一晩寝かせる。
③翌朝、フライパンにバターを入れて熱くなったら弱火にしてフランスパンを焼き始める。
④蓋をして弱火でじっくり!!
様子を見ながら焼き目がついてきたらひっくり返してまた蓋をして弱火でじっくり!!
⑤もう充分かな?ってくらい火を通したらお皿に盛り付けてイチゴを散りばめてハチミツと粉砂糖を好きなだけかけたら完成です😋 



スペインのクリスマス
2021/01/05 18:10LINE BLOG

いつもちょっと舌出てる🐶👅
.
.
スペインは明日がクリスマス最後の祝日
Reyes Magosという日なので
明日が終わったらクリスマスツリーを片付けます🎄
新年を迎えてもツリーがあるのは不思議な感じ!
スーパーに行くとまだクリスマスソングが流れてるよ😳
#スペインのクリスマス