宮澤崇史のSNS

• 54x40 - 11-34 という組み合わせか〜 ぽがちゃる

  @Bravotakashi 宮澤崇史 387日前

• イベント告知が届いてない方もいたので。 ヤビツヒルクライム教室は今週土曜日に開催！ ヒルクライムの準備に是非ご参加ください。 湘南ベルマーレ ヤビツ峠 ヒルクライム教室 4月8日（土）… https://t.co/Px2k1HWNCw

  @Bravotakashi 宮澤崇史 388日前

• 週末の名古屋は2days 200km走って最高のトレーニング日和でした。 来週はヒルクライム教室です。 https://t.co/OzPLzv9Sc2 ペダリングや、ペーシング、トレーニングの方法まで、選手が優しく教えてくれます。… https://t.co/t4TQ06x3rC

  @Bravotakashi 宮澤崇史 389日前

• 

  桜も気温も最高の週末 https://t.co/TIEVbwCyZR

  @Bravotakashi 宮澤崇史 390日前

• 寒い時期の補給食は チョコレートが少しはいっているとめちゃくちゃ幸せになる 会うものといえば、いちご、練乳、小豆、柑橘類 パンに挟むと魅惑の時間来なる

  @Bravotakashi 宮澤崇史 392日前

• 肉は骨の近くが美味しい なので、bistecca alla fiorentina は骨を焼く時間がとっても大事みたい。 美味しそう https://t.co/oK4AzEu0c4

  @Bravotakashi 宮澤崇史 393日前

• 日本に多くのUCIポイントをもたらすレースになるといいですね。 https://t.co/n9Uaw7djjA

  @Bravotakashi 宮澤崇史 393日前

• 

  海ブドウ なぜ海ブドウと言われているか？ みんなブドウのところしか食べてないけど 実は茎が美味しくて、それ無しでは海ブドウは語れない という貴重体験 マリちゃんありがとう。 https://t.co/jZuaN0acAQ

  @Bravotakashi 宮澤崇史 394日前

• Wahooは使いやすい と、改めて思った。 #wahoo

  @Bravotakashi 宮澤崇史 394日前

• 

  Wi-Fi を変えたら、速度がアップ どう感じればいいかはまだわからないけど https://t.co/eUImXqXV1h

  @Bravotakashi 宮澤崇史 394日前

• 

  オリーブの身🫒が美味しい イタリアのサラミが食べたくなる季節 https://t.co/mBepG2BDWH

  @Bravotakashi 宮澤崇史 394日前

• サイクリストレシピ 鶏肉の茹で加減は 水から鶏を入れ、白く濁り沸々がわからないので弱火でゆっくり温度を上げる 指を入れて2秒後に熱くて指を出す温度になったら1分待って 鶏肉を出してアルミホイルで巻く 余熱で火入れ 茹で汁はスープに… https://t.co/p8IIQfOWCF

  @Bravotakashi 宮澤崇史 394日前

• 

  急に寒くて床暖 犬暖🐶も暖かい https://t.co/t6lMigY8Qd

  @Bravotakashi 宮澤崇史 395日前

• イタリア車は、まぁまぁ乗ってきましたが 最後に手元にあるのはDE ROSA 時代を象徴する最後のリムブレーキ車の中でも最高峰の自転車 1踏み1踏み、何を表現したいのだろう？この自転車は？ というヨーロピアンな歴史を踏み締めるたびに… https://t.co/BOu0vo6XAW

  @Bravotakashi 宮澤崇史 395日前

• 選手時代、禁欲を強いられた時もあったし 禁欲を強いていたこともあった 禁欲とは？ コレは良いけど、これはダメ この量はいいけど、これ以上はダメ というものではなく 今自分に必要な要素は何をどのくらいか？ を突き詰めること 我慢することが正義ではなく、結果につながる判断をしよう！

  @Bravotakashi 宮澤崇史 395日前

• 1