金子美保のSNS
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今週も始まりましたね！
✨✨✨こんにちは！少しご無沙汰していました！1週間が始まりましたね。ここのところ子どもが体調を崩したり修学旅行で居なか…
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友人の赤ちゃんに会いに行ってきました！生後1カ月この温もり。柔らかさ。におい。...
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-Birthday-16日に誕生日を迎えました。ここ数年、ピラティスに加えて食事、...
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一年分の お祝い
家族みんなの一年分のお誕生日と卒業入学進級とチャレンジと合格と七五三続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示さ…
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本日のおやつ
たまには分子栄養学カウンセラー的な内容の投稿もしてみます😉私の今日のおやつはこれでした！ラム肉！🤣朝から学校の授業参観…
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娘、10歳に！
Happy 10th Birthday!!!!!我が家のアイドルもついに10歳になりました！私の中ではまだまだ赤ちゃん…
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ファスティング今回の体感
ファスティング5日間チャレンジ。𖧷今回の体感𖧷・肌の透明感✨艶肌✨(3日目辺りから)・肌のくすみはどこへ？・深ーい…
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ファスティング5日間完走！
ファスティング5日間チャレンジ。私も、サポートさせていただいたメンバーさまも、全員無事完走しました🎉写真は、回復…
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なつめ茶も美味しい！
なつめ茶！漢方では、血を補うという枠割も持つなつめ。そのまんまのなつめを入れるのも美味しいけれど、続きをみる『著作権保…
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ファスティング中の飲み物！
ファスティング中に飲んでもOKな飲み物は基本的に「酵素ドリンク」🍾エネルギー補給、ミネラル補給をします✨それ以外の飲…
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5日間ファスティング！
ファスティング週間！久しぶりの5日間ファスティングにチャレンジです！！😃今回はグループファスティングでお申し込みくだ…
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娘、今日もせっせと！
娘が帰宅！今日もせっせと製作物にとりかかりました昔から本当に工作が好きなんですよね。そしてどんどん作品が溜まっていく、…
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NEW ウエア♪
ヨガウエアのJulieのレギンスが届きました色もデザインも最高に可愛い！気持ちも上がりますね形から入るって大事今全商品…
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朝からレッスン♪
こんにちは今日も朝からマシンピラティスのレッスンでした！子供達の朝の送り出しが終わってからようやく自分続きをみる『著作…
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お兄ちゃん
昨日は、朝からお兄ちゃんメインの用事で一緒に外出この夏、めきめき背が伸びてあっという間に抜かされました寂しいな続きをみ…
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✨✨✨こんにちは！少しご無沙汰していました！1週間が始まりましたね。ここのところ子どもが体調を崩したり修学旅行で居なかったりイレギュラーな動きが多かったのだけど、ようやく通常業務ができるかな😉さぁ、この1週間をどう過ごすか。それは自分次第。初めてのことでも、どんどんチ続きをみる
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たまには分子栄養学カウンセラー的な内容の投稿もしてみます😉私の今日のおやつはこれでした！ラム肉！🤣朝から学校の授業参観があり午後もバタバタで、お昼ご飯のタイミングをすっ飛ばした今日。そんな日は、夕方に身体がタンパク質を欲します💦💦帰宅後は急いでラム肉を焼きました！！🤣プラス、小さめおにぎりと昨日の野菜スティックの残りと。タンパク質と糖質はとにかく大事。そしてこの２つをうまく身体に取り込むために野菜のミネラルがあればさらに良し！身体はすべて食べたものでできて続きをみる
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Happy 10th Birthday!!!!!我が家のアイドルもついに10歳になりました！私の中ではまだまだ赤ちゃんのような気がしてるんだけどね🥰あっという間の10年でした。いつも見守ってくださっているみなさま、本当にありがとうございます✨✨周りのことをよく見ていて、私が困っていたら積極的に助けてくれる、とっても優しく頼りになる娘😌私が体調を崩していたら、代わりにご飯を作ってくれることも😢✨ 自分の中の「これが好き！」がよくわかっていて、それに打ち込むエネルギーは続きをみる
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ファスティング5日間チャレンジ。𖧷今回の体感𖧷・肌の透明感✨艶肌✨(3日目辺りから)・肌のくすみはどこへ？・深ーい眠り・そして明け方の寝起きの良さ(スッキリ感半端ない◎)・血糖コントロールがしやすくなった(リブレも使用)・初日から腸の動きがよい・身体もこころも軽やか・菩薩モード(気持ちが穏やかに👼)身体の巡りが良くして効果を高めるためにファスティング中はよもぎ蒸しやリンパマッサージに行って、ますます身体が整った感！！✨そして今回もまた自転車で20㎞程走って有酸素運動しようと思っていたら、、、急遽31㎞も爆走することになったり💦想定外な出来事もあったりしたのだけど汗やはりファスティングはやり方次第でとっても楽に健康的にできるなと改めて実感。眠りの質は上がるし、続きをみる
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ファスティング5日間チャレンジ。私も、サポートさせていただいたメンバーさまも、全員無事完走しました🎉写真は、回復食1食目のスッキリ大根。昆布の出汁が染みた大根の美味しいこと💕食べれるのはほぼ大根のみなのに、至福…😆今回のメンバー様はそれぞれにファスティング経験がある方も多かったのですが、「今回の方が楽しく身体と向き合えた」「今までで一番体調良く過ごせたファスティング期間だった」「知識が増え、身体も変わり、何より意識が変わってびっくり！」などご感想をいただきました🌟おひとりおひとりが、じっくりとご自身の心や身体を見つめ直し、これ続きをみる
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なつめ茶！漢方では、血を補うという枠割も持つなつめ。そのまんまのなつめを入れるのも美味しいけれど、続きをみる
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ファスティング中に飲んでもOKな飲み物は基本的に「酵素ドリンク」🍾エネルギー補給、ミネラル補給をします✨それ以外の飲み物は、原則「カフェインフリー」のドリンクを飲みます☕️例えば、、コーヒー・紅茶・緑茶はNGだけど、お水・ハーブティーはOK！というような感じ😉なのでファスティング中は自然とハーブティーを飲む機会が増えるのでいろんなメーカーの飲み比べするのが楽しみのひとつ💕今回飲んだ中で、特に美味しかったのが#スターバックスリザーブロースタリー東京 のスパイスアップルサイダー！ルイボ続きをみる
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ファスティング週間！久しぶりの5日間ファスティングにチャレンジです！！😃今回はグループファスティングでお申し込みくださった方々とご一緒です💕私のファスティングの今回の目的は、✨腸内環境を整える続きをみる
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娘が帰宅！今日もせっせと製作物にとりかかりました昔から本当に工作が好きなんですよね。そしてどんどん作品が溜まっていく、、一定の期間、使続きをみる
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ヨガウエアのJulieのレギンスが届きました色もデザインも最高に可愛い！気持ちも上がりますね形から入るって大事今全商品が10%offになってるみたい！！！Julie 10%off SALE｜BIGI ONLINE S続きをみる
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