AYAのSNS
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ハワイへ。
ホノルルハーフマラソン2024 🏝️無事完走🏅まさかフルマラソン走って半年以内にまたこのHawaiiホノルルの地で走る…
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箱根で羽やすめ。
おやすみ取れたので、箱根でのんびり🍵自然いっぱいの中でデトックスとパワーチャージ🍃日頃のトレーニングで筋肉痛が酷いので…
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渋谷・表参道Woman's Run
5000人の女性達が渋谷・表参道の街を駆け抜ける「渋谷・表参道Woman's RUN」のゲストランナーを務めてきました…
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運動でエンパワー！
性別を超えてプロフェッショナルとして認めてもらうためには、普通のことが当たり前にできるレベルではなく、その一歩上を目指…
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名古屋ウィメンズマラソン②
続き。42.195km、10km、20kmの全てのグループのウォームアップイベント終了後は、フルマラソンの35km地点…
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名古屋ウィメンズマラソン①
この土日は名古屋ウィメンズマラソンへ。１日目は前夜祭イベント🙋🏼♀️名古屋ウィメンズマラソン当日❗️みなさんのスター…
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中からと外からと。
皆んな『食トレ』頑張ってる❓🍽️「外」からは運動で良い刺激を肉体へ💪🏼⚡️「中」からは食事で栄養たっぷり良続きをみる『…
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Hawaiiのハーフマラソン一緒に行かない？
皆んな〜😆私と一緒にハワイ🌴行かない⁉️✈️毎年4月にハワイ・ホノルルで開催されているランイベント『ハワイズハーフマラ…
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ウエアの新しい写真。
It's new✨✨New Balanceのブラックウエア🖤スパイシー続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示…
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バレンタインは手作り派。
💗Happy Valentine's Day💗今年も恒例の手作り。定番のAYA特製ヘルシークッキー🍪。ヘルシーの秘密は…
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ジムOPEN1周年記念 応援プロジェクト。
トレーニング直後の写真にて失礼します😅💦さて、昨夜からUPされました、ジムオープンから1周年記念として1st Anni…
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引き締め×筋肉。
スーパー最高なフェイス&ボディクリーム登場😍“ 引き締め✕筋肉。”塗るトレで新しいフィットネスのカタチ。年齢を重ねるに…
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ミニーちゃんピンク♡♡
先日行って来ました♪♪ミニーちゃん一色のディズニーランド🩷🩵🩷🩵私もちょっぴりミニーに寄せてみました♪♪あちこちピンク…
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食と運動の相性大事。
「 食 」と「 運動 」でライフスタイルを整える。大事な２軸🤞✨この2つの相性がパチンッて合うとグンと身体は変わります…
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履くだけで整うソックス。
生まれ変わって新登場❗️「AYAボディフィットソックス」足の裏🦶🏻で地面を踏めるバランス感って凄い大事❗️そこがしっか…
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ホノルルハーフマラソン2024 🏝️無事完走🏅まさかフルマラソン走って半年以内にまたこのHawaiiホノルルの地で走る事になるとは🫣💦タイムは2時間4分。初めてフルマラソン走った時の痛みで足がピノキオ状態になった恐怖から序盤はビビリながらお散歩ペースで走っていましたが、体力温存し過ぎてゴールしても何気に元気😂そりゃハーフだもんね💦まだ続きをみる
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おやすみ取れたので、箱根でのんびり🍵自然いっぱいの中でデトックスとパワーチャージ🍃日頃のトレーニングで筋肉痛が酷いので温泉♨️に沢山入ってきました🍵羽やすめ。お部屋に露天風呂続きをみる
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5000人の女性達が渋谷・表参道の街を駆け抜ける「渋谷・表参道Woman's RUN」のゲストランナーを務めてきました👍✨コチラは伴走者を務めてくれた同じAyaさんと。皆んなでワイワイ続きをみる
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性別を超えてプロフェッショナルとして認めてもらうためには、普通のことが当たり前にできるレベルではなく、その一歩上を目指し、達成していかないといけない。気持ちさえポジティブでいられたら、人生やキャリアを重ねる上で感じる壁も、未来の自分をつくる良いきっ続きをみる
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続き。42.195km、10km、20kmの全てのグループのウォームアップイベント終了後は、フルマラソンの35km地点の応援に駆け付けました🥹📣‼️あちこち身体痛いはずなのに、皆んな「AYAさ〜ん☺️」って笑顔でハイタッチしに来てくれて…😭しんどいのに痛いのに笑顔で頑張る皆んなの姿と自分のフルマラソンの時を思い出し涙が溢れてし続きをみる
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この土日は名古屋ウィメンズマラソンへ。１日目は前夜祭イベント🙋🏼♀️名古屋ウィメンズマラソン当日❗️みなさんのスタート前のウォームアップイベント💪🏼二万人の皆さんを束ねたのは初めてです😂😳皆さん最高でした‼️ちなみにコチラの私が履続きをみる
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皆んな『食トレ』頑張ってる❓🍽️「外」からは運動で良い刺激を肉体へ💪🏼⚡️「中」からは食事で栄養たっぷり良続きをみる
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皆んな〜😆私と一緒にハワイ🌴行かない⁉️✈️毎年4月にハワイ・ホノルルで開催されているランイベント『ハワイズハーフマラソン ハパルア2024』を私AYAと一緒に楽しむツアー決定です😆フィットネスプロデューサーAYAと楽しむ！ハワイズハーフマラソン ハパルア2024hapalua.honolulumarathon.jp『ハワイズハーフマラソン ハパルア』は制限時間が無いので楽しみ方は自由☝️目標タイムを達成する、ジョギングペースで楽しむ、また、ウォーキングでの参加もOKなので初心者🔰の方も安心👌大会前日には、モ続きをみる
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💗Happy Valentine's Day💗今年も恒例の手作り。定番のAYA特製ヘルシークッキー🍪。ヘルシーの秘密はこの材料3点🤟🏼💕小麦粉じゃなくてアーモンド粉、普通のバターじゃなくてグラスフェッドバターにして、お砂糖じゃなくてココナッツシュガーに変えて🤭スーパー簡単に作れるのでやってみて🫶🏼【 材 料 】約4人分◾️アーモンド粉 120g◾️ココナッツシュガー 40g◾️グラスフェッドバター 60g◾️トッピング各種適量(※今回はバレンタインデーという事で私はチョコレートとホワイトチョコレート。オレンジピールなどにしてみても爽やかな美味しさでオススメ♪)【 作り方 】①アーモンド粉、ココナッツシュガー、半分溶かしたグ続きをみる
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トレーニング直後の写真にて失礼します😅💦さて、昨夜からUPされました、ジムオープンから1周年記念として1st Anniversaryプロジェクトが始動開始🔥テーマは『 FITNESS LOVE 』。＜1周年企画＞本気で理想のカラダを叶えたい人たちへの応援プロジェクト開始！本気で運動が好き、本気で理想を叶えたい、そんな思いを抱く人たちがアクティブに通うことができるFeelin'Good（フィーリングッド）。1周年を迎え、今回はより多くの人たちにフィットネスの魅力を伝えていくために特別企画＆オリジナルアパレルをリリース開始！ぜひこの機会にご参加ください！camp-fire.jp全国の皆さんにフィットネスを通して愛を届けたい、そして皆さん自身がフィットネスを通して自分を沢山愛せるように…🙏🏻❤️運動して身体も変われば心の持ち方も変わる。20代後半の頃は、腕立て伏せが一回も出来なかった私。沢山鍛錬を重ね30代半ばに入ってようやく色んな事が出来るようになり今があります。( *私は最初から何でも出来た訳ではありません😓)みるみるカラダも変わり「運動」に私は沢山の「運」を「動」かされてきました✨運動に年齢は関係ありません🙅🏼♀️アクションを起こす強い気持ちさえあれば👌皆さんへまずはイベントのご案内✨ジムでのクラス同様、皆さん1人1人をきっちり指導したいので8名と少人数で開催します🤫✨オリジナルタンブラーと1on1写真撮影付きです😘🤳🏻【 実施スケジュール 】第１回｜８名様まで３月27日(続きをみる
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スーパー最高なフェイス&ボディクリーム登場😍“ 引き締め✕筋肉。”塗るトレで新しいフィットネスのカタチ。年齢を重ねるにつれ、身体は徐々に変化していきます📈。骨密度の減少、代謝量、筋肉量の低下などが挙げられ、筋肉量を維持できれば、身体は変えることができます☝️SLIMUSCLE®は”筋肉”に着目。運動が苦手な方も、塗るトレで新習慣を✨IN-COSMETICS ASIA最優秀賞受賞成分アクティジム配合！SLIMUSCLE®（スリマスール）約80%が効果を実感。ぼよぼよ二の腕！ぼっこりお腹！ゼラチン太もも！たるみ・姿勢！塗るだけで改善SLIMUSCLE®（スリマスール）www.b-shin.com嬉しい効果はコチラ↓↓◾続きをみる
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先日行って来ました♪♪ミニーちゃん一色のディズニーランド🩷🩵🩷🩵私もちょっぴりミニーに寄せてみました♪♪あちこちピンクで「女の子心」をくすぐるとても可愛い状態のパーク内🥺💓💓続きをみる
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「 食 」と「 運動 」でライフスタイルを整える。大事な２軸🤞✨この2つの相性がパチンッて合うとグンと身体は変わりますよ💪🏼 今年続きをみる
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