小原優花（おばらゆうか）
小原優花のプロフィール
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台湾の大会、選手一人一人の写真や動画をたくさん撮って送って下さって本当に優しい🥰フィットネスを通して出会う人や経験の全てが宝物です🙏🏻✨ https://t.co/Pug8GFRyWc
@yunkoro519
ゆんころ
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Dream cup台湾のビキニ、私は6位入賞という結果でした！海外の大会は行くまでレベルも全然分からないので、ただひたすらに自分のベストを尽くすために過ごし、他国の選手とステージに立てた事が本当に嬉しかったです✨台湾のフィットネス… https://t.co/jnCASauI9R
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ゆんころ
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日曜についに台湾で大会🇹🇼ラストは炭水化物を抜いて、トレや有酸素でエネルギーを枯渇させてるよ！大会前に炭水化物を入れてパンプアップして、水もしっかり抜けてたらいい感じになるはず🥹今までで1番身体が大きくなりました🫶🏻 https://t.co/gdBpphVqWh
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お腹の横が引き締まる腹筋🙆♀️腰の位置が下がらない様に意識してやってます🫶🏻(片側30回ずつを3セット目安) https://t.co/vzkdTC6WdL
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表参道のレナータクリニック、ポテンツァが破格すぎて心配されてるのですが本当に陶器肌も薬剤・麻酔代込みで仕上げにBENEVのパック付きです🥹ニードルはもちろん毎回新品、しっかりメーカー推奨500ショット〜です🙆♀️✨予約殺到中でニ… https://t.co/koiIzhSiBl
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筋肉が脂肪に変わることは物理的に不可能なので、シンプルに運動量が減ってるのに食べてる量がほぼ変わらないと普通に太っちゃう。食事制限をするときは年齢・体重・活動量に合わせた1日の消費カロリーと摂取カロリーのバランスをしっかり把握する… https://t.co/gTOpyg92zQ
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台湾の大会、選手一人一人の写真や動画をたくさん撮って送って下さって本当に優しい🥰フィットネスを通して出会う人や経験の全てが宝物です🙏🏻✨ pic.twitter.com/Pug8GFRyWc
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月21日
Dream cup台湾のビキニ、私は6位入賞という結果でした！海外の大会は行くまでレベルも全然分からないので、ただひたすらに自分のベストを尽くすために過ごし、他国の選手とステージに立てた事が本当に嬉しかったです✨台湾のフィットネスで活躍する方々との出会いもあり、本当に素晴らしい経験でした！ pic.twitter.com/clNC9FQkDI
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月14日
日曜についに台湾で大会🇹🇼ラストは炭水化物を抜いて、トレや有酸素でエネルギーを枯渇させてるよ！大会前に炭水化物を入れてパンプアップして、水もしっかり抜けてたらいい感じになるはず🥹今までで1番身体が大きくなりました🫶🏻 pic.twitter.com/gdBpphVqWh
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月9日
お腹の横が引き締まる腹筋🙆♀️腰の位置が下がらない様に意識してやってます🫶🏻(片側30回ずつを3セット目安) pic.twitter.com/vzkdTC6WdL
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年3月5日
表参道のレナータクリニック、ポテンツァが破格すぎて心配されてるのですが本当に陶器肌も薬剤・麻酔代込みで仕上げにBENEVのパック付きです🥹ニードルはもちろん毎回新品、しっかりメーカー推奨500ショット〜です🙆♀️✨予約殺到中でニードルの入荷待ち予約をお願いします！🙇♀️https://t.co/JnrsQaHeps pic.twitter.com/Rxgfcy4rkH
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年2月27日
筋肉が脂肪に変わることは物理的に不可能なので、シンプルに運動量が減ってるのに食べてる量がほぼ変わらないと普通に太っちゃう。食事制限をするときは年齢・体重・活動量に合わせた1日の消費カロリーと摂取カロリーのバランスをしっかり把握する事が大事☺️摂取カロリーは少なすぎてもダメ🙅♀️🍚 pic.twitter.com/yvKhvjVCl3
— ゆんころ (@yunkoro519) 2023年2月12日
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