仲村コニーのSNS
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⭐︎お知らせ⭐︎
Twitter(X)が使えなくなった為お知らせ致します。13年間使っていて、愛着もフォロワーさんもたくさんいるし告知メ…
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プリンセス物語♪
2022.11.1梅田Shangri-La(初)プリンセス物語〜仲村コニーバースデーライブ〜でした来て下さった皆様本当…
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仲村コニー♡BIRTHDAY LIVE
皆様こんばんは久々にブログ更新になります大阪でバースデーライブ当日に華やかなライブを終えたばかりですが第2段を東京六本…
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Waitlessさんでダイエット#12
Waitlessでスリムる3ヶ月無事に終了しました7月の終わりにダイエットアンバサダーの5人でSparty社さんで最終…
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Waitlessさんでダイエット#11
こんばんはWaitlessさんでダイエット中の仲村コニーです5人のぽっちゃり女子達と本気のダイエット中で3ヶ月間のWa…
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Waitlessさんでダイエット#10
こんばんはWaitlessさんで本気のダイエット中のコニニです!3ヶ月間のダイエットももう終盤に近付いてます目標は後3…
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Waitlessさんでダイエット#9
こんばんはWaitlessさんでダイエット中の仲村コニーです♪ただいま5人のぽっちゃり女子達で3ヶ月間でどれくらい痩せ…
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Waitlessさんでダイエット#8
こんばんは♪Waitlessさんでスリムる3ヶ月ダイエット中のコニニですただいま5人のぽっちゃり女子達とありのままの姿…
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こんばんは、Waitlessさんで本気のダイエット中コニニですこれはダイエット前からやっていることですが極力ノーマルカ…
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Waitlessさんでダイエット#6
こんばんはWaitlessさんでダイエット中のコニニです今週は東京で体重測定会があるのでその前に体を整えたくて表参道の…
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7月の終わりにダイエットアンバサダーの5人でSparty社さんで最終体重測定をして来たので皆様に報告します
before
今見たら恥ずかしい気持ちになりますが、この時は52kg!ぽっちゃり姿の私でした
お菓子も毎日たくさん食べて、炭水化物メインのお食事でした…
ずっと気にはしていたのでダイエットはしたい気持ちはありましたがWaitlessさんに3ヶ月間お世話になり痩せることが出来ました。
今までダイエットは何度もしたことありましたが撮影やライブの前日に気を使うだけだったり、短期間で自己流なので結果が出にくかったのかなと思います。
たんぱく質がとても足りてないことに気付けました、ダイエットをしてとても健康的にもなりました!栄養アドバイザーさんのおかげでたくさんの知識もつきました
after
なんと8.7kg痩せることが出来ました
今までで1番痩せてる43.9kgの姿になります
Waitlessさんやスタッフさん、メンバーのみんなのおかげもあり楽しくダイエットすることが出来ました!
ダイエット中は私の大好きなお菓子は控えてましたが、炭水化物はパンの代わりに白ごはんは毎日食べて特に特別な運動やジム通いもせずに8.7kgも痩せました
みんな頑張ってたし、みんな成果を出してたので納得はしました
ダイエットが終わってからたくさん食べてますが体重はキープして行きたいと思います
応援してくれてた皆様ありがとうございました、これからも是非見守って下さい
P.S.
ダイエット後は大好きなおやつ毎日食べてますが太りにくい体になりました
ダイエットに興味がある方はこちらをチェックして下さいね
こんばんは
Waitlessさんでダイエット中の仲村コニーです
5人のぽっちゃり女子達と本気のダイエット中で
3ヶ月間のWaitlessでスリムるプロジェクトも今週でラストになります
今週末に最後の体重測定がありますのでまた皆様に体重やbefor〜afterを報告したいと思うので楽しみにお待ち下さいね
今月は気合いを入れてダイエットに集中する為ライブ等もスケジュールはいれずにダイエットに励みます
他のメンバーの痩せ具合を見て一番になれる自信はないですがとても結果は出せたはずだし自分に自信を持ってラストの測定会に挑みます
今回のダイエットLINEでの栄養士さんからの毎日のお食事チェック+お食事指導を頂いたのとWaitlessさんのサプリメント2種類(コニニの場合Shiny Shiny、The Day)を飲み続けて短期間なのにとても変わることが出来ました!
こんなに痩せることが出来るなんて夢の様です
また来週ダイエットラスト投稿するので是非見て下さいね!
それではおやすみるく
一緒にダイエットしたい方はこちらをチェック
♡instagram♡
http://www.instagram.com/connie_nakamura
♡blog♡
こんばんは
Waitlessさんで本気のダイエット中のコニニです!
3ヶ月間のダイエットももう終盤に近付いてます
目標は後3kg痩せることです
そしてグランプリになりたいです♪
最近の私♡
パイナップル柄のワンピース着てハワイアンのお店でサラダ食べました
夏だけどあまり遊びに行けないので
ダイエット中でも美味しく食べることが出来て気分はハワイでした
今月はライブが2本しかないのでダイエットに集中します!
痩せてまた来月たくさん活動出来たらいいな♡
ダイエット中以外と食べて良い物!
毎日楽しく食べながらダイエットしています!
それでは今からSHINY SHINYとTHE DAYのサプリ飲んでお風呂入ったら寝ます
おやすみるく〜
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Waitlessさんでダイエット中の仲村コニーです♪
ただいま5人のぽっちゃり女子達で3ヶ月間でどれくらい痩せられるかダイエット挑戦中なのでぜひ応援しながら見守って下さいね
みんな頑張ってるので相当難しいですが1番痩せて雑誌ARのグラビアを飾りたいです
歌手としても飛躍したいですね
暑いので夏バテ気味ですが皆様は元気に過ごせてますか?
栄養のある物食べて適度な運動もして元気に暑い夏を乗り越えましょうね
私のダイエットグッズ紹介します
Waitlessさんのサプリメント、乳酸菌のサプリとshinyshiny寝る前に欠かさず飲んでます
ドンキホーテさんでライブの時に購入したダイエットグッズ
胸筋や内腿に挟んで簡単トレーニング
疲れてる時やTV見ながらでも出来るし運動苦手な方にも簡単なのでおすすめ
夏で暑いけど室内はどこもクーラーが効いてて以外と寒かったりするのでマイボトルで白湯を持ち歩いてます!Hot shotにしたり白湯にしたり今はダイエット中なのでカフェは控えてるので極力白湯を飲んでます
だけどカフェに行くのも癒しなので今はケーキは食べずに無糖のストレートティー飲む様にしてます
ダイエット期間中なわとびを週に3〜4回は5分程度必ずやってます
家の中でも飛べる様に今流行りのエアーなわとびなんです
なわとび5分は簡単そうでなかなかハードなのでみんなもやってみてね笑
歌にも良いと聞いたので体が鍛えられたらいいな…
そして究極に疲れてる時や浮腫んでる時は運動はせずリファを使ってコロコロマッサージしたりしてます💓
お腹が空いて何か食べちゃいそうでも運動やマッサージは気が紛れるのでおすすめです!
昨日栄養士さんからお野菜不足とアドバイス頂き今日の夜はきのことお豆腐をたくさん使ったスンドゥブを作りました♪
blog書きながらお風呂タイムです
こんな感じでダイエット頑張ってます
今まで毎日食べていた物など置き換えるだけで短期間なのにどんどん変われてる気がします!
一緒にダイエットしたい方もこちらをチェックして下さいね
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こんばんは♪
Waitlessさんでスリムる3ヶ月ダイエット中のコニニです
ただいま5人のぽっちゃり女子達とありのままの姿を公開してダイエットに励んでいます!
低カロリー高たんぱく質をなるべくこころがけてます、低GI食品のお蕎麦ブームからの今夜はハワイアンサーモンポキを食べました♪
毎日楽しくダイエットさせています
先月の中間測定ではずっとコンプレックスな太い脚が太ももがなんとたったの7週間で56cm→50cmになりました
Waitlessさんでの食事アドバイス、ラインで相談+毎日寝る前にサプリメントを飲むだけでこんなに変われました!
両脚で−12cmも減りました
もうぽっちゃりなんて言わせないです笑
これから夏になるのでミニスカートも以前よりは堂々と履けます、だけどまだまだ理想の自分にはなれてないのでダイエット残り1ヶ月頑張ります
一緒にダイエットしたい方はこちらをチェック🙋♀️
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こんばんは、Waitlessさんで本気のダイエット中コニニです
これはダイエット前からやっていることですが極力ノーマルカメラで全身のお写真撮る様に常にしてます!
最近はタイトめな服も少しずつ着ていってモチベーションあげてます
この日はライブだったので!ミニワンピース
先週中間測定会があったので東京のSparty社さんに体重測定&採寸してもらいました!
もうずっとドキドキしてました!
皆様に会うのがダイエット初めて以来なので痩せましたね!とか声かけてもらえて嬉しかった
バービーちゃんに近づいてると言われ大喜び
1番気になる体重はまた報告します♪
1ヶ月半でこんなに変われるなんで嬉し過ぎます
食事指導(9割型守ってます!)+寝る前のサプリメント2粒、運動はちょっと苦手だけど引き締まった見た目になりたいので1日5分位体を動かしたりとか
これだけで短期間で大分変わりました
7月末まで出来る限り頑張って理想の自分に近づきます
今日も夜ごはんはお魚メニューにしました
低カロリー、高たんぱく質を心がけてます
お菓子大好きなので本当にガマンするのは辛いですが
食べたいのでカカオ72%のチョコ3粒とか食べて乗り切ってます♪
残り1ヶ月頑張ります!
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Waitlessさんでダイエット中のコニニです
今週は東京で体重測定会があるのでその前に体を整えたくて表参道のWaitlessさんのパーソナルトレーニングジムに来ました
とっても綺麗でパーソナルトレーニングは1:1で自分に合ったトレーニングをして下さり、有酸素運動も個室なのでとても落ち着いて運動出来ます
運動前にはもちろんdancing queenのサプリメントを飲んでやってます
こちらを飲むとトレーニングのモチベーションが上がる!🔥
HOT SHOTもです
日々の食事に気をつけているおかげでトレーナーさんからも体脂肪や骨密度の数字も褒めて頂き、やる気がアップしました
お食事に気をつけて、足りない栄養はパーソナライズサプリメントで補助して、少しの運動をすればこんなに変わるんですね
ダイエットはまだ7月末頃まで続くので是非応援して下さいね
今日のグラフ公開します
体脂肪率が32%→22%
内臓脂肪7→4
体が物凄く健康になりました
体重はまた報告します、お楽しみに
食生活や栄養はとても大事ですねアドバイザーさんのおかげで私はこんなに変われました!
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